Khi lên lịch trình tập luyện, anh em thường lo lắng nếu tập nặng cơ bắp sẽ không đủ sức mạnh và độ bền để tập lâu, làm giảm hiệu suất tập luyện. Với trợ...
Kì nghỉ Tết kéo dài gián đoạn việc luyện tập thể thao, thể hình. Trở lại phòng tập sau thời gian nghỉ Tết, có phải anh em đang cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng...