Việc chuẩn bị tinh thần tỉnh táo và thể chất sẵn sàng trước khi chuẩn bị bước vào set tập là cực kỳ quan trọng. Nếu cơ thể đang trong trạng thái uể oải, tuột...
BCAA là chuỗi gồm 3 axit amin L-leucine, L-isoleucine và L-valine mà cơ thể không thể tự sản xuất, có vai trò quan trọng trong tổng hợp protein xây dựng và phục hồi cơ bắp,...
Càng gần tới Valentine, hẳn anh em càng đau đầu chọn quà tặng người yêu, crush. Nếu “người ấy” của bạn là một cô nàng mê gym, chăm tập thể thao, thì những lựa chọn...
Từ Facebook đến Tiktok đều rần rần “Biết ông Thương không?” Nutri24h cũng nhẹ nhàng đu trend bằng cách giới thiệu thêm vài “ông” khác, xem các hình khác để biết thêm ngay nhé! 👇 Ưng ý...
Nếu bạn là: ▪ Gymer có chế độ ăn bán chay, thuần chay muốn nạp protein sạch nuôi cơ nhưng vẫn không ảnh hưởng đến thói quen ăn uống▪ Hay gymer có vấn đề về sức...
Bạn hay đau nhức cơ bắp khi luyện tập?Bạn thấy cơ thể mệt mỏi, đuối sức khi tập nặng?Bạn lo lắng dù tập nhiều nhưng cơ bắp vẫn không phát triển như mong muốn? Đã có...